Kursbeschreibung für kreativen Ausdruckstanz
In meinen Kursen für kreativen Ausdruckstanz möchte ich mit Ihnen einen Raum schaffen, der Ihnen die Möglichkeit bietet, sich tänzerisch frei zu entfalten, das eigene Bewegungspotential neu zu erleben und auf die Suche zu gehen, verborgenen Wesensanteilen eine äußere Form zu geben.
Endlich einmal das nach außen tragen dürfen, was in einem steckt, es gibt kein "entweder-oder" sondern ein "sowohl-als-auch". Sich ausprobieren dürfen, allein und in der Gruppe und spüren, wie befreiend und wohltuend dieses "Sich- Freitanzen" ist.
Denn erst durch die Wahrnehmung unserer vielerlei Facetten begreifen wir uns in unserem Ganzheitlichen Sein.
Im Vordergrund stehen das eigene Erleben, das Eintauchen in die vielseitige Musikwelt mit all ihren Stimmungen und Bildern und das Vertanzen unterschiedlicher Themen.
Entspannungsübungen, Körperarbeit, Tanz- und Kontaktimprovisation sowie Tanz mit Objekten sind hierbei spannende Elemente.
Tänzerische Voraussetzungen sind nicht notwendig, festgelegte Schritte gibt es nicht.
Bitte immer mitbringen: Bequeme Kleidung, Schläppchen oder dicke Socken und Decke.
Bei Interesse können Kurse auch für Gruppen, die Lust am kreativen Tanzen haben oder im Rahmen des Jahresprogramms auch für Selbsthilfegruppen angeboten werden.
Die Arbeit in der Tanztherapie
Tanztherapie als Psychotherapie mit körpertherapeutischem Schwerpunkt arbeitet grundsätzlich mit den gleichen Methoden wie sie im kreativen Ausdruckstanz angewandt werden. Der Heilkraft des Tanzes wird hier jedoch noch eine viel größere Bedeutung zugemessen.
Insbesondere verstärkt wird auf die Bedürfnisse,Themen und Krankheitsbilder der Patienten eingegangen. Neben Tanz und Bewegung steht das klärende Gespräch im Mittelpunkt, um das Erlebte zu reflektieren und neue Erkenntnisse in den Alltag übertragen zu können. Denn durch das Tanzen bekommen innere Gefühlsinhalte, eingeschliffe Verhaltensmuster und verkrustete Alltagsstrukturen eine äußere Form. Durch das Umsetzen in körperliche Bewegung kommt dies einem Erwachen gleich und das neue Bewußtsein kann mit Vorsätzen für andere Verhaltensweisen und Lebenseinstellungen in den Alltag transferiert werden.
Weitere Ziele in der Tanztherapie sind u.a. eine erhöhte Körperwahrnehmung, das achtsame Umgehen mit sich und anderen,
das bewußte Verbinden von Köper, Geist und Seele und das Wiederfinden neuer Vitalität und Lebensfreude.
